熱中症に注意！

猛暑日が続いております。
6月29日は都内で大勢の人が熱中症で運ばれ、ニュースになりましたが、
当院も熱中症が疑われる患者様が夜間に2名来院し、1名は入院になりました。

熱中症予防のポイントをいくつか紹介します。
○部屋の温度をこまめにチェック！
　（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
○室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
○のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
○のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
○外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
○無理をせず、適度に休憩を！

熱中症の軽い症状はめまい、立ちくらみ、こむら返りや大量の汗などです。
このような症状がある場合は涼しい場所へ移動し、体を冷やし、
安静にし、水分補給をしっかりしてください。
自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合は
ためらわずに救急車を呼んでください。